Dein Leben mit der emotionalen Gesundheit
Ganzheitliche Harmonie von Körper, Geist und Seele
Ernährung
Deine Beziehung zu dem, was Du gerade isst und was Du dabei empfindest, ist mindestens genauso wichtig, wie das, was Du zu Dir nimmst. Es gibt keine guten und schlechten Lebensmittel. Es geht vielmehr darum, welche Deinem Körper gut tun und dass man darauf hört, nach was der Körper verlangt. So lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss miteinander in Einklang bringen.
Bewegung
Finde etwas, das Dir Spaß macht und wonach Du Dich besser fühlst. Fühle, was Dir gut tut. Sport, Tanzen, Spielen... Wir haben so viele Möglichkeiten. Was macht Dich glücklich? Lass uns gemeinsam etwas ausprobieren!
Mindset
Lass Dich dabei unterstützen, den für Dich richtigen Weg zu finden. Gemeinsam reflektieren, Stolper-steine besprechen, Ängsten und Sorgen einen Raum geben, Sicherheit finden, Motivation tanken, Unterstützung, Begleitung und Vertrauen erfahren - all das sind Bestandteile meines Coachings.
Du bist nicht allein! Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg.
Emotionen
Deine Emotionen sind wichtig. Das, was Du fühlst, beeinflusst alles, was Du machst - und umgekehrt. Alles, was im Außen passiert, spiegelt Deine innere Welt wider. Spüre hinein. Sei gut zu dir selbst und beschäftige Dich mit dem, was sich in Dir abspielt. Schreibe es auf oder spreche mit jemanden darüber und tausche Dich aus. Gerne höre ich Dir zu.
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